Balık Yağı Hapı Faydaları

Balık yağı hapı faydaları, balık yağı birçok faydasından dolayı yaygın bir şekilde tüketilmektedir. Sardalya, uskumru, ton balığı, somon, pisi, morina, kefal, alabalık, lüfer, balina gibi balık türleri omega-3 yağ asitleri, farklı mineral ve vitaminler bakımında zengin içeriğe sahiptir ve bu nedenle düzenli tüketilmelidir. Bu tür balık türleri vücut sağlığının yanı sıra cilt sağlığı içinde faydalıdır. Balık yağı hapı, genelde kapsül şeklinde tüketilmektedir. Dışarıdan takviye şeklinde alındığında ne kadar faydalı olduğu uzmanlar arasında hala tartışma konusudur. Doğal yollardan vücuda omega-3 yağ asitleri alınamıyorsa bazı uzmanlar balık yağı hapıyla alınması gerektiğini savunmaktadır.

Balık yağı hapı birçok sağlık problemine karşı, hastalıkların tedavisinde ya da tedaviye destek amacıyla yaygın kullanılan beslenme takviyelerinden biridir. Yüksek kolesterolü düşürmek için sıkça kullanılmaktadır. Kolesterolün dengede kalmasını sağlayarak damarları korur, kalp krizi riskini azaltır. Fakat kullanılan balık yağı hapının dozajı mutlaka bir Uzman tarafından ayarlanmalıdır. Aksi halde vücutta ters tepkiye yol açarak kalp, kolesterol gibi hastalıkların oluşum riskini arttırır.

Beyin sağlığı: Düzenli olarak balık tüketmek beynin fonksiyonel bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Dolayısıyla balık yağı, depresyon, hiperaktivite, Alzheimer, dikkat eksikliği, psikoz gibi hastalıkların riskini azaltır. Balık yağı hapı düzenli kullanıldığında beyinle ilgili problemler minimuma indirilebilir.

Tansiyon: Balık yağı hapı yüksek tansiyona karşı iyi gelir. Yüksek tansiyona karşı ilaç kullanmayan kişiler doktorun ayarladığı dozlarda balık yağı hapı kullanarak tansiyonunu dengeleyebilir. Balık yağı hapı içeriğinde bulunan omega-3 yağ asitleri damarlarda genişleme sağlayarak kan basıncını normal değerlere çekmeyi sağlar. Bu etkisiyle mesela, kalp ameliyatı sonrasında kan basıncı kontrol etmek için hastalara sıkça verilir.

Trigliserit: Balık yağı hapı, kalp hastalıklarıyla ilişkili olan yüksek trigliseriti kontrol etmek için kullanılan doğal bir çözümdür. Fakat trigliseriti kontrol etmek için yalnızca balık yağı hapı yeterli değildir. Balık yağı hapıyla birlikte düzenli egzersiz ve beslenme programı da uygulanmalıdır.

Romatoid artrit: Balık yağı hapı romatoid artrit hastalığında bazen tek başına bazen ise ilaç tedavisine destek amacıyla kullanılmaktadır. Romatoid artrit hastalarında özellikle sabahları yaşanan tutulmalar ve ağrıların hafiflemesini sağlar.

Adet ağrıları: Tek başına ya da B12 vitaminiyle birlikte kullanılan balık yağı hapı, adet sancılarının şiddetini azaltır. Adet sancıları için ağrı kesici almak istemeyenler balık yağı hapı kullanabilir.

Dikkat eksikliği: Özellikle 8-12 yaş arası çocuklarda görülen dikkat eksikliğinde balık yağı uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Kemik sağlığı: Balık yağı hapı, tek başına ya da kalsiyum desteğiyle birlikte kullanıldığında kemik zayıflığından kaynaklanan osteoporoz gibi kemik hastalıklarının ilerlemesini önler.

Damar sertliği: Kalbe kan taşımakla görevli olan kroner arterlerde meydana gelen damar sertliği için balık yağı hapı alınabilir.

Böbrek sağlığı: Balık yağı hapı düzenli kullanıldığında sağladığı bir diğer fayda da böbrek fonksiyonlarını iyileştirmektir. Ayrıca şeker hastalığında idrarda görülen protein miktarını da azaltır.

Obezite: Düzenli balık yemek çok kilolu olan kişilerde kilo vermeye yardımcı olur. Kan şekerini düzenler ve hiper tansiyonu düşürür. Balık yağı kullanımıyla beraber düzenli egzersiz yapıldığında kilo verilebilir.

Rahim kanseri: Haftada 2 defa düzenli balık tüketimi ve balık yağı hapı kullanımı kadınlarda sıkça karşılaşılan rahim kanserinin oluşma riskini azaltır.

Astım: Balık yağı hapı, astım hastaları içinde mükemmel bir besin takviyesidir. Hava akışının gelişmesine, öksürüğe karşı iyi gelir. Balık yağı hapı, ayrıca özellikle çocuklarda astım için kullanılan ilaçların azalmasını sağlayabilir.

Bazı hastalıklarda balık yağı hapı kullanmak için mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Aksi halde yan etkilerine maruz kalınabilir. Bu hastalıklar;